📖 Descubre el poder de la gestión emocional con "SPA"

La ira es una emoción humana básica que podemos aprender a manejar de manera sana. Si has sentido que la ira causa estragos en tu vida personal o profesional, este libro es un faro de esperanza. "SPA" de Robyn D. Walser y Manuela O'Connell ofrece un enfoque único y transformador basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), permitiéndote entender y canalizar tus emociones de forma constructiva. Con este recurso, no solo aprenderás a controlar tu ira, sino a vivir con mayores conexiones interpersonales y una calidad de vida renovada.

👥 Público objetivo

Este libro está diseñado para:

• 🔍 Profesionales de la psicología y la terapia que buscan nuevas herramientas para el manejo de la ira.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Padres y madres que desean entender y manejar la ira en el contexto familiar.
• 🎓 Estudiantes y profesionales en el área de la educación, que buscan un enfoque emocional para ayudar a sus alumnos.
• 💼 Cualquier persona que lucha con la ira y desea mejorar su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales.

"SPA" se distingue de otros títulos porque no solo brinda teoría, sino un programa práctico que transforma el manejo de emociones en una habilidad accesible y efectiva.

🌟 Beneficios y aprendizajes

Al sumergirte en "SPA", obtendrás:

• 📚 Estrategias efectivas para identificar la raíz de tu ira.
• 🧠 Técnicas de mindfulness para mantenerte presente en situaciones difíciles.
• 💖 Prácticas de amabilidad y compasión hacia ti mismo y los demás.
• 🔧 Un enfoque práctico y accesible que combina teoría con ejercicios reales.

Este libro no solo te guiará a entender tu ira, sino que te dotará de habilidades concretas para actuar desde la reflexión y el control, en lugar de la reacción impulsiva.

🚀 Transformación personal al alcance de tu mano

¿Estás listo para transformar tu relación con la ira y mejorar tu calidad de vida? "SPA" es tu compañero ideal en este viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Al leer este libro, estarás dando un importante paso hacia una vida más plena y significativa.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: WALSER, ROBYN D. / O'CONNELL, MANUELA
• 🏢 Editorial: DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL
• 📖 Número de páginas: 256
• 📏 Dimensiones: 21 x 14.5 cm
• ⚖️ Peso: 738 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 04/05/2023
• 🧠 Materias: Psicología, Emociones, Psicología Popular
• 🔢 ISBN: 9788433032232