✨ Transformación personal a través de la Atención Eficiente

¿Sientes que tu mente siempre está en otro lugar? La práctica de la Atención Eficiente al alcance de todo el mundo de SESHA te ofrece las claves para tomar el control de tus pensamientos y encontrar un estado de paz interior. Este libro se adentra en el fascinante mundo de la meditación, mostrándote cómo puedes transformar hábitos que te alejan de la felicidad. Con una guía clara y práctica, aprenderás a conocer y entrenar tu atención para sobrevivir de manera más efectiva en un mundo lleno de distracciones.

🎯 Público objetivo

Este libro es ideal para:

• 🧘‍♂️ Practicionantes de meditación que buscan profundizar en su técnica.
• 👨‍🏫 Educadores y orientadores que desean ayudarse a sí mismos y a sus alumnos a superar la distracción.
• 👪 Padres y madres que buscan herramientas para mejorar el bienestar emocional de sus hijos.
• 📚 Estudiantes y profesionales en psicología, pedagogía y desarrollo personal dispuestos a enriquecer sus conocimientos.

Gracias a sus conceptos accesibles y su enfoque práctico, La práctica de la Atención Eficiente se distingue de otros títulos al brindar estrategias efectivas para incorporar la meditación en la vida diaria.

🌈 Beneficios y aprendizajes

Lo que aprenderás

• 🔍 Controlar la atención: Descubre técnicas para mantenerte presente en el momento, evitando distracciones.
• 🧘‍♀️ Meditar efectivamente: Aprende a realizar prácticas meditativas regulares que transforman tu vida.
• 💪 Mejorar la autoestima: Desarrolla hábitos que fomentan un bienestar emocional sostenido.
• 🛠️ Ejercicios prácticos: Incluye ejercicios y ejemplos claros que facilitarán tu proceso de aprendizaje.

Con una escritura accesible y un enfoque basado en la experiencia, este libro te guiará para mejorar tu calidad de vida, tanto personal como profesional, logrando un mayor equilibrio emocional.

🚀 Da el paso hacia tu transformación

Explora nuevas formas de comprender tu mente y tu atención. Este libro no solo te proporcionará herramientas efectivas para meditar, sino que te acompañará en un viaje de autodescubrimiento que te permitirá vivir de manera más plena y consciente.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: SESHA
• 🏢 Editorial: EDITORIAL DIANA
• 📖 Número de páginas: 240
• 📏 Dimensiones: 231 x 151 x 6 mm
• ⚖️ Peso: 398 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 08/02/2023
• 🧠 Materias: Psicología, Educación, Desarrollo personal
• 🔢 ISBN: 9788411190619