La beta-alanina es un aminoácido esencial que debemos tomar como complemento y que convierte las proteínas en masa muscular magra. La beta también es importante para la producción de carnosina. La cantidad de carnosina en nuestro cuerpo depende únicamente de la cantidad de beta-alanina presente en el cuerpo. Sin embargo, ¿por qué es importante la carnosina? Después de que el ATP se metaboliza durante el ejercicio, los músculos comienzan a fatigarse y a arder. La carnosina ayuda a ralentizar ese proceso, lo que le permite continuar con el entrenamiento.

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