***CARACTERISTICAS*** La guía oficial del enfoque revolucionario del Dr. David Perlmutter sobre la salud vibrante, tal como se describe en su éxito de ventas del New York Times Grain Brain , The Grain Brain Cookbook y Brain Maker . Con más de un millón de copias vendidas en todo el mundo, los libros del Dr. Perlmutter han cambiado muchas vidas. Ahora, ha creado un programa práctico e integral que reduce el riesgo de enfermedades cerebrales al tiempo que brinda otros beneficios, como pérdida de peso, alivio de afecciones crónicas y rejuvenecimiento total del cuerpo. Basado en la ciencia y altamente accesible, The Grain Brain Whole Life Planamplía el consejo central de los trabajos anteriores del Dr. Perlmutter e introduce nueva información sobre las ventajas de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Incluyendo recetas originales, consejos y trucos para desafíos comunes, planes de comidas y consejos sobre todo, desde la higiene del sueño hasta el control del estrés, el ejercicio, los suplementos y más,